К сожалению, несмотря на предупреждения врачей и диетологов о вреде фаст-фудов и различных деликатесов с ГМО, такие продукты остаются нашими любимыми. Ну как отказать себе в такой вкусной вредности? А между тем такие продукты наносят огромный вред организму, а, в том числе изменяют уровень рН в организме до очень низких отметок!
Хорошо, что есть продукты, способные выщелачивать организм, тем самым не давая появляться различным заболеваниям. Ведь, к примеру, раковым клеткам очень нравится кислая среда, а в щелочной они не могут развиваться. Какая же еда является щелочной? Давайте узнаем «имена» этих спасителей!
Продукты, выщелачивающие организм
Пятерку лидеров занимают продукты, в максимальной степени способные изменить рН уровень в организме.
1.Швейцарский мангольд
Сильнейший продукт из всех! Он защищает организм от вирусов и бактерий, а также разрушает свободные радикалы.
2.Дыня
Не только полезно, но и безумно вкусно. Эта бахчевая культура семейства Тыквенных вид рода Огурец имеет уровень рН – 8,5!
3.Гречиха
Употребление гречки помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. Продукт насыщает организм энергией на весь день.
4.Оливковое масло
В масле высокое содержание мононенасыщенных жиров, витамина Е, чего нет ни в какой другой пищи.
5.Семена льна
Мало того, что являются щелочными, так еще и богаты витамином Е, клетчаткой. Отлично влияют на воспалительные процессы и снимают симптомы ПМС у женщин.
Остальные продукты стоит тоже включить в свой рацион питания, т.к. они являются щелочными и обладают полезными для организма свойствами.
Щелочные продукты и их польза:
- Авокадо – укрепляет сердце, содержит мононенасыщенные жиры.
- Бананы – вкусно и полезно, содержат клетчатку и питательные вещества, необходимые организму.
- Ягоды – богаты антиоксидантами и имеет высокий уровень рН – 8,0.
- Морковь – насыщена бета-каротином, который укрепляет зрение.
- Чеснок – имеет высокий уровень рН, укрепляет сосуды и сердце.
- Виноград – насыщен поливитаминами и антиоксидантами, которые способствуют снижению давления.
- Ананас – невероятно вкусный и полезный плод, помогает в похудении.
- Ростки люцерны – богаты ферментами, которые регулируют баланс гормонов в организме.
- Лимоны – несмотря на кислый вкус, отлично нейтрализуют кислотную среду в организме, делая ее щелочной, предотвращают простуду, лечат кашель.
- Брюссельская капуста – прекрасно справляется с воспалениями, предотвращая образование раковых клеток.
- Свекла – улучшает пищеварение и нейтрализует повышенную кислотность.
- Квашеные продукты – отличные пробиотики, которые улучшают работу ЖКТ.
- Цветная капуста – источник большого разнообразия витаминов, снижает холестерин, очищает организм от токсинов.
- Грейпфруты – эффективны в вопросах похудения, содержат много витаминов С и А.
- Водоросли – в них много железа, снижают кислотность организма.
- Лебеда – способствует снижению сахара.
- Огурцы – продукт, который незаменим для поддержания красоты кожи и волос.
- Петрушка – детоксицирующий и мочегонный продукт.
- Манго – подходит для очищения толстого кишечника.
- Шпинат – просто напичкан различными витаминами и минералами.
- Апельсины – ограждают от простудных заболеваний.
- Папайя – мягкое слабительное, которое постепенно очищает кишечник от токсинов и вредных веществ.
Включите эти продукты в свой рацион, чтобы извлечь максимальную пользу и улучшить свое самочувствие.
