Кофе не только обладает прекрасным тонизирующим действием, но и полезными свойствами для организма.
Медики объяснили, почему его нужно пить каждый день:
1. Если пить кофе без фанатизма, порядка 3-4 чашек в день, то это не станет причиной нехватки жидкости в организме. К данному выводу специалистам удалось прийти в ходе научного эксперимента: несколько дней добровольцы пили кофе. В другие дни они отдавали предпочтение обычной воде.
Анализы показали, что в обоих случаях анализы были в состоянии нормы.
2. Способствует укреплению иммунной системы и увеличению продолжительности жизни. Кстати, данное полезное свойство распространяется даже на напиток без кофеина.
3. Прекрасная защита от депрессии. Кофе поднимает настроение и позволяет человеку чувствовать себя более довольным и радостным.
Согласно данным исследования, 4 кружки напитка в день снижают вероятность развития депрессии на 20 %.
4. Употребление кофе оказывает положительное воздействие на интеллектуальные способности: если у вас тяжелый рабочий день, вам трудно сосредоточиться и принять решение, то стоит сделать паузу и насладиться чашкой ароматного напитка.
5. Ученые полагают, что именно кофе является профилактикой необратимых когнитивных нарушений мозга, которые приводят к болезни Альцгеймера и деменции.
6. Эксперты пришли к выводу, что кофе способен защитить от рака печени: риск заболевания может снизиться до 35 %.
7. Способен помочь при деликатной проблеме запора.
8. Кофе является ценным источником антиоксидантов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, сохраняя здоровье и молодость.
9. Помогает улучшить способность сконцентрироваться на выполнении важных задач, а также повысить внимание.
10. Перед посещением тренажерного зала стоит насладиться чашечкой напитка, поскольку он значительно повысит вашу выносливость, что позволит сделать тренировку более качественной и продолжительной.
11. Помогает худеющим сбросить вес в более короткие сроки.
12. Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
13. Облегчает дыхание при астме.
Фото: Pixabay
