Почему бананы нужно есть ежедневно: ответ диетологов

Возможно, бананы и очень калорийные, но еще и очень полезные.

Медики решили рассказать о главных полезных свойствах бананов и почему же их необходимо употреблять ежедневно.

Почему бананы нужно есть ежедневно: ответ диетологов

В первую очередь, бананы нужно есть просто потому, что они улучшают пищеварение.

Кроме того, этот полезный фрукт регулирует уровень сахара в крови и крайне полезен для почек.

В бананах очень много кальция, который помогает поддерживать водно-солевой баланс.

К слову, дефицит калия может стать причиной развития камней в почках и сердечно-сосудистых недугов.

Всего одного спелого банана в день хватит для обеспечения организма суточной нормой элемента.

Бананы укрепляют кости, устраняют запоры, что также избавляет от многих недугов.

Эксперты рекомендуют отказаться от употребления бананов перед едой, чтобы избежать переедания и вздутия живота.

Идеальный прием этого фрукта приходится на послеобеденное время – спустя час после основной трапезы.

Фото: Pixabay

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector