Специалисты из Великобритании рассказали о способе сделать физические упражнения более эффективными.
Учёными был проведён эксперимент, в котором приняли участие 30 мужчин, сообщают интернет-источники.
Добровольцы были разделены на три группы. Участники первой группы делали зарядку до завтрака, участники второй – занимались физической нагрузкой после приёма пищи, а мужчины из третьей группы не делали никаких упражнений.
Как и ожидалось, лишний вес удалось сбросить добровольцам из первых двух групп. Однако лучшие результаты были зафиксированы у мужчин из первой группы.
Учёные объяснили это тем, что после ночной голодовки уровень инсулина в крови сильно снижается.
В результате организм начинает более эффективно перерабатывать жировую ткань для получения энергии.
Кроме того, специалисты пришли к выводу о пользе утренней гимнастики для сердечно-сосудистой системы и предупреждения сахарного диабета.
Фото: Pixabay
