Гранат с его богатым витаминным и антиоксидантным составом полезен всем – мужчинам и женщинам, детям и старикам. Врачи советуют употреблять его с целью профилактики болезней и для их лечения. Он укрепляет сердце и сосуды, повышает иммунитет, улучшает пищеварение. Но особенно щедр и ценен этот плод в отношении здоровья женщины.
Польза для организма женщины
1. Устраняет симптомы климакса
В период менопаузы женщина, наряду с психологическими проблемами, начинает испытывать и целый ряд недомоганий – скачки давления, приливы, бессонница. Все это связано с дефицитов гормонов, который неизбежно сопровождает климакс. Ежедневное употребление граната помогает женщине справляться с плохим самочувствием. Хорошо в этот период принимать по 50 мл гранатового сока в день в течение месяца, разбавляя его водой 1:1.
2. Помогает при беременности
Есть несколько причин включить гранат в рацион беременной женщины. Витамины группы В и фолиевая кислота в составе фрукта помогают лучшему усвоению железа. Гранат обладает легкими мочегонными свойствами, а значит, избавляет от отеков. Он повышает иммунитет матери и плода, укрепляет мышечную ткань и снижает риск преждевременных родов, служит профилактикой токсикоза.
3. Защищает от рака груди
Эллаговая кислота, что входит в состав граната, обладает сильной антиоксидантной активностью и успешно борется с раковыми клетками. Если включить плод в меню, есть шанс избежать встречи с раком груди. И заявление это не голословное. Медики долгие годы наблюдали за женщинами азиатских стран, где гранат – обязательный продукт в рационе. И пришли к выводу, что редкие по сравнению с Европой случаи рака молочной железы – заслуга как раз граната.
4. Облегчает течение менструации
При болезненных и обильных менструациях полезен гранатовый сок. Он восполняет дефицит железа, которое организм теряет с кровью, и обладает легким спазмолитическим действием. Начинать пить сок следует за 2 недели до менструации. Не стоит принимать его натощак – делать это надо 2 раза в день по 50 мл через 30 минут после еды.
5. Сохраняет красоту
Витамин Е и ретинол, которыми богат гранат, сохраняют тонус кожи, придают ей упругость, борются с морщинами и замедляют процессы старения. Для этого фрукт используют не только в пищу, но и в составе косметических средств.
