Все хорошо знают, что наш организм нуждается в очищении. Как вы уже замечали, он способен делать это разными способами.
Однако случается, что иммунная система ослаблена, и тогда в игру вступает лимфатическая система, которая и пытается вывести оставшиеся шлаки и токсины. Лимфатические сосуды работают таким образом, что проникают во все уголки тела и забирают оттуда всякую гадость.
Наша лимфа, как живая вода, заполняет все тело, все ткани и каждую клетку. Но иногда лимфатические протоки начинают забиваться.
Если человек неправильно питается, постоянно сильно нервничает, продукты этой негативной жизнедеятельности откладываются и накапливаются в лимфе.
Именно поэтому такое часто бывает у тяжелобольных: возникает непонятная боль или дискомфорт в разных частях тела, но они не понимают, что это именно такое.
А это могут быть лимфатические узлы, с которыми шутить вообще опасно. Но, чтобы не возникало таких пробок, нашим «уборщикам» можно помочь. Каким образом? Мы можем периодически делать лимфатический массаж. Или лимфодренажный массаж.
Не секрет, что сокращения мышц запускает работу лимфоузлов, поэтому спорт помогает эффективнее избавляться от шлаков, которые тормозят работу организма.
Но на самом деле, нам не всегда удается воздействовать на абсолютно все мышцы, только самые основные. А в теле еще куча всяких микромышц, которые остаются зажатыми от стресса (зажимы), гиподинамии.
Даже взять мимические. Ведь порой за весь день мы ходим пешком, однако не гнемся, не растягиваем мышцы, а то и не улыбаемся. :(
Некоторые из них мы вообще не можем контролировать. Из-за чего в них так и остаются вредные вещества. И тогда мы можем чувствовать утомление, усталость, нервозность, плохо соображать и быть рассеянными.
Основные принципы: Массируем не так, как шею или спину.
Ни в коем случае нельзя давить сильно. Этот массаж выполняется максимально легкими плавными движениями, можно сказать — поглаживаниями.
Чтобы правильно массировать, надо примерно представлять, где проходят лимфопротоки в теле.
Помните, что лимфа всегда поднимается снизу вверх, и «впадает» в венозную систему через главный грудной проток. Через вены и уходят вредные вещества.
Поэтому получается, что голову и шею мы массируем, наоборот, сверху вниз ! Не путаем.
ВНИМАНИЕ. Многие лимфодренажные массажи шеи выполняются почему-то снизу вверх. Это неправильно.
Так что делаем в таком порядке: ступни, ноги, спина. А вверху чуть посложнее: идем вверх по спине до плечей и останавливаемся. Теперь голова, лицо и шея.
Легкими движениями поглаживаем места расположения лимфоузлов: виски, место за ушами, под глазами на щеках, шею с боков к груди, как бы помогая лимфе уходить через грудной проток.
Также улучшается и кровообращение. Этот массаж делает моложе лет на 5 точно. Вот увидите, как только попробуете.
ОСТОРОЖНО. При болезнях уже ни в коем случае нельзя делать такой массаж, а только ко врачу: можно усугубить, надавить не на те точки, а это опасно. Заранее узнайте, нет ли у вас противопоказаний по такому массажу.
