ВЛИЯЕТ ЛИ КОФЕ НА ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ?

Регулярное употребление кофе в дозированном количестве способствует активизации многих полезных для похудения процессов, в результате чего:

• подавляется аппетит, снижается тяга к сладкому, фаст-фуду, другой вредной пище;
• усиливается диурез (мочевыделение), что способствует выведению лишней жидкости;
• устраняется вздутие живота и запоры без слабительного эффекта;
• стимулируется центральная нервная система, обеспечивающая ускорение метаболизма на 20%;
• активнее сжигаются калории, повышается выработка энергии.

Но ! Все хорошо в меру, если «переборщить», то все пойдёт во вред Конкретно для похудения больше будут подходить не обжаренные кофейные зерна.

Поэтому кофе никак не влияет на процесс похудения, при условии , что вы не добавляете туда много разных топингов, сахара и т.п, что повышает калорийность этого напитка .

Лайфхак: Если не любите «пустой» кофе , можно добавить в него немного корицы , вкус изменится в лучшую сторону. Если не можете пить несладкий кофе, можно добавить немного молока , он уберет горечь , или добавить немного меда, НО только в уже остывший кофе, ни в коем случае не в горячий!