Кишечник и мозг связаны физически и химически. Изменения в кишечнике могут повлиять на мозг. Блуждающий нерв, большой нерв центральной нервной системы, посылает сигналы между кишечником и мозгом
Они также общаются через кишечные микробы, которые производят молекулы, передающие информацию в ЦНС.
По оценкам, у вас есть около 30 триллионов человеческих клеток и 40 триллионов бактерий. Это означает, что по количеству клеток вы больше бактерия, чем человек.
Большинство из них находятся в вашем кишечнике. Это означает, что они вступают в прямой контакт с клетками, выстилающими его поверхность и всем, что попадает в ваше тело через рот. Это включает в себя еду, лекарства и микробы.
Многие другие микробы живут вместе с кишечными бактериями, включая дрожжи и грибки. В совокупности эти микробы известны как кишечная микробиота или кишечный микробиом.
Каждая из них производит различные вещества, которые могут повлиять на мозг. К ним относятся жирные кислоты с короткой цепью, нейротрансмиттеры и аминокислоты.
Кишечные бактерии могут также влиять на мозг и центральную нервную систему, контролируя воспаление и выработку гормонов.
Измененная кишечная микробиота и болезни
Термин «дисбактериоз кишечника» относится к случаям, когда кишечник и кишечные бактерии находятся в больном состоянии. Это может быть связано с наличием болезнетворных бактерий, которые могут привести к хроническому воспалению.
Исследователи выявили дисбактериоз кишечника у людей с такими болезнями:
- ожирение;
- болезнь сердца;
- диабет 2 типа.
Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут восстановить микробиоту до здорового состояния и уменьшить симптомы различных патологических состояний.
Интересно, что люди с определенными психическими расстройствами также имеют измененную микробиоту. Неясно, является ли это первопричиной или результатом диеты и факторов образа жизни.
Поскольку кишечник и мозг связаны, а кишечные бактерии производят вещества, которые могут влиять на мозг, пробиотики могут принести пользу мозгу и психическому здоровью. Пробиотики, полезные для психического здоровья, называются психобиотиками.
Ряд недавних исследований их применения показали интересные результаты на людях.
