Ни разу не заболеть за зиму удается немногим: в основном болезнь настигает 2-3 раза за период холодов, а значит покупка лекарств ударит по карману. Рассказываем о 10 основных правилах, при которых на лекарства уйдет минимум средств:
1. Легче предотвратить, чем лечить
Простуда — дело затратное, но если соблюдать несколько простых рекомендаций по укреплению иммунитета, вероятность заболеть существенно снижается. Употребляйте больше фруктов, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физической активностью и зима вполне может пройти безболезненно.
2. Не забывайте о народных средствах
Лучшие средства от простуды — не обязательно дорогие. Лук с сахаром от кашля, куриный бульон от недомогания, чай с малиной — ускоряет выздоровление, мед и лимон — укрепляют иммунитет и облегчают течение болезни.
3. Начинайте лечение немедленно
При появлении первых симптомов заболевания, начинайте лечиться в первые же мгновения. Начните пить противовирусный препарат, употребляйте больше жидкости, избегайте физической активности, заранее начните полоскать горло. Не ждите конца рабочего или учебного дня — чем раньше начнете, тем легче, а значит менее затратно пройдет болезнь.
4. Купите лекарства на весь сезон
Большая часть лекарств имеет длительный срок хранения, а чем больше упаковка — тем она выгоднее. Поэтому, если Вы уверены в эффективности какого-либо лекарства — смело берите упаковку побольше — оно Вам пригодится раньше, чем истечет срок годности.
5. Сравните цены в различных аптеках
Цены на одно и то же лекарство в различных аптеках могут отличаться на 10-15%. А аптек сейчас, как грибов после дождя, поэтому потратьте лишние несколько минут, чтобы найти наиболее выгодный вариант. Или сравните цены через интернет.
6. Возьмите больничный
Не стоит переносить болезнь на ногах. Так она будет не только более длительной (а значит, затратной), но и может дать осложнения для организма. Никакая работа это не оправдает.
7. Лучшее лекарство — это сон
Помните, что при простуде организм нуждается в более длительном отдыхе, поэтому спите столько, сколько потребуется. Чем больше часов сна — тем больше энергии у организма на борьбу с заболеванием.
8. Используйте аналоги
У каждого лекарства есть более дешевый аналог (дженерик). По словам ученых, они не уступают по качеству оригиналам. Однако, если Вы собираетесь покупать лекарство впервые — почитайте отзывы в интернете, чтобы убедиться в надежности производителя.
9. Лечитесь комплексно
Простуда обычно проходит по одинаковому сценарию: горло-температура-насморк-кашель. Но появляются эти симптомы постепенно. Не стоит ждать их появления. Начните лечение до появления этих симптомов и Вы удивитесь, насколько легче они будут протекать.
10. Не заболейте снова
Если Вы только что выздоровели, это не значит, что простуда не может одолеть Вас снова. Помните об этом, и не нагружайте организм — поменьше бывайте на холоде, укрепляйте иммунитет, и не контактируйте c больными.
