6 причин почему нужно употреблять льняное масло натощак

Льняное масло — удивительный продукт, который добывается из семени льна методом холодного или горячего отжима. Польза такого масла удивительная.

В 10 граммах продукта содержится 14% дневной нормы пищевых волокон, 12% марганца и меди, селен, фолиевою кислоту, витамины A, B, E, F и К. И всего одна 1 ч л масла компенсирует дневную норму жирных кислот Омега-3, 6 и 9.

Такой богатый состав, несет огромную пользу нашему организму, однако врачи рекомендуют употреблять льняное масло натощак, так оно легче всасывается в стенки желудка и кровь, тем самым улучшает проходимость крови и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Употреблять льняное масло нужно регулярно на протяжении 2 — х месяцев, далее на 4 месяца сделать перерыв. Утром, вместо чашечки кофе за 20 минут до еды, нужно рассосать во рту 1 ч л льняного масла.

Также масло можно добавлять в салаты, каши, главное не подвергать его нагреванию. И важно знать, что безмерно масло употреблять не стоит, суточная норма продукта не должна превышать 2 ст л.

Что дает ложка льняного масла натощак

1.  Нормализует пищеварение, восстановит микрофлору.

2. Волосы становятся шелковистыми, а кожа упругой и эластичной.

3. Восполняет суточную норму витаминов и минералов.

4. Устранит воспалительные процессы.

5. Способствует похудению.

6. Очистит организм от паразитов.

Льняное масло можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Семена льна перемолоть в муку с помощью блендера. Сложить муку в марлевый мешочек и подвесить над миской.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector