В настоящее время существует множество факторов окружающей среды, генетических факторов, которые способствуют сгущению крови в организме и повышению артериального давления. Кроме того, сгущение крови может быть как бы проявлением какого-либо заболевания. В данной статье вы узнаете, какие продукты лучше употреблять при сгущении крови, то есть те, которые способствуют её разжижению.
Тем не менее стоит помнить о том, что есть некоторые заболевания, обязательно сопровождающиеся сгущением крови (например, эритремия). Поэтому обязательно следует пообщаться с врачом, возможно никакого сгущения крови и нет. Ещё есть такой миф, что если во время взятия крови из пальца она тяжело берётся, то это сгущение крови. Так вот это далеко не всегда именно сгущение! Это может быть нормой и иметь разные причины (не всегда какое-то заболевание и т.д.). Ниже вы узнаете о некоторых простых продуктах, разжижающих кровь.
1. Ягоды
Практически все ягоды обладают полезными свойствами для сосудов, особенно при повышенном холестерине и свёртываемости. Такие ягоды, как калина, клюква, малина, черника и многие другие, являются целым хранилищем полезных веществ, понижающих уровень холестерина, сахара и в целом улучшающих состояние сосудов.
2. Жирные сорта рыбы
Уже давно не секрет, что эти сорта рыбы содержат огромное количество омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень вредного холестерина и не дают образовываться тромбам.
3. Крупы
Этот продукт довольно часто употребляют, поэтому важно знать, какие именно крупы обладают наиболее полезными свойствами для сосудов и крови. Многие крупы обладают своеобразной пользой, но для разжижения крови хорошо подойдут гречка, овсянка, рис(особенно бурый), пшено и кукурузная крупа. Они обладают антиатеросклеротическими свойствами, улучшают кроветворение, содержат массу витаминов, минералов, полезных для сосудов.
4. Клюква
Вообще многие ягоды полезны при атеросклерозе и сердечно-сосудистой патологии, и клюква тоже относится к ним. Она улучшает эластичность сосудов, препятствует образованию бляшек, снижает артериальное давление.
5. Острый перец
К данному продукту следует относится осторожно, особенно людям с патологией ЖКТ и т.д. Но острый перец является очень полезным продуктом для сосудистой стенки и разжижения крови.
