Пора позаботиться о здоровье своего мозга и немножко его «размять», а если говорить точнее: сделать небольшую разминку и повысить работоспособность обоих полушарий.
Для этого, мы подготовили два интересных и непростых упражнения, выполнять которые следует с помощью пальцев рук. Можно с уверенностью сказать, что эта тренировка считается универсальной и полезна не только для мозговой деятельности, но и для суставов наших пальцев.
Итак, по началу выполняем действия в медленном темпе, однако стараемся с каждым разом увеличивать скорость, доводя ее до максимума. Время выполнения каждого упражнения — 1 минута, перерыв — пол минуты. Поехали!
Сжимаем обе руки в кулак. Начинаем одновременно раскрывать пальцы: на левой руке указательный, на правой мизинец. После чего, делаем замену. Наглядный пример изображен ниже.
Кладем ладони на стол внутренней стороной. Приподнимаем большой палец левой руки и мизинец правой. Остальные пальцы держим в неподвижном состоянии. Затем, выполняем противоположную перестановку пальцев и так далее.
Выполнять упражнения рекомендуется каждый день, это поможет держать мозг в тонусе и улучшить свои умственные способности.
