Кофе и лимон — это два основных ингредиента, которые благотворно влияют на ваше здоровье. Тренд кофе с лимоном предполагает смешивание 1 чашки (240 мл) кофе с соком 1 лимона.
В то время как некоторые считают данную комбинацию необычной, другие говорят, что преимущества перевешивают странный вкус — хотя наука может не согласиться.
И кофе, и лимон имеют много доказанных преимуществ для здоровья, которые в основном связаны с высоким содержанием антиоксидантов. Это молекулы, которые защищают ваш организм от вредного воздействия чрезмерного количества свободных радикалов.
Кофе и лимоны предлагают широкий спектр преимуществ, которые защищают ваше тело от хронических заболеваний. Тем не менее, смешивание этих двух напитков не обязательно приводит к более сильному эффекту.
Утверждение 1. Помогает убрать жир
Единственный способ избавиться от нежелательных жиров — это либо потреблять меньше калорий, либо сжигать их больше. Таким образом, это утверждение является ложным.
Тем не менее, исследования показывают, что кофе может помочь вам похудеть, поэтому некоторые люди могут испытывать небольшое снижение веса после употребления напитка.
Утверждение 2. Облегчает головные боли
Одна из гипотез предполагает, что кофеин в кофе обладает вазоконстрикторным эффектом — это означает, что он сужает ваши кровеносные сосуды — что уменьшает приток крови к вашей голове и уменьшает боль.
Исследования также показывают, что кофеин может усиливать действие лекарств, используемых при головной боли и мигрени.
Тем не менее, другая гипотеза полагает, что кофеин может выступать в качестве спускового механизма у некоторых, наряду с другими напитками и продуктами питания, такими как шоколад, алкоголь и цитрусовые, такие как лимоны.
Утверждение 3. Это уменьшает диарею
В настоящее время нет доказательств в поддержку использования лимона для лечения диареи, а кофе стимулирует толстую кишку.
Утверждение 4. Улучшает уход за кожей
Исследования показывают, что содержание антиоксидантов как в кофе, так и в лимоне может принести пользу коже. Похоже, в этом заявлении есть доля правды.
С одной стороны, содержание кофе в кофе улучшает кровоток и увлажнение кожи.
С другой стороны, содержание витамина С в лимоне может стимулировать выработку коллагена — белка, который придает вашей коже силу и эластичность — и уменьшает повреждение кожи, вызванное свободными радикалами, возникающими в результате воздействия солнца.
