Повысить стойкость организма к простудным и вирусным заболеваниям, не прибегая к аптечным лекарствам, помогут напитки приготовленные в домашних условиях из растений, фруктов и т.д. В каждой семье есть свои рецепты лечебных напитков, которые помогают в борьбе с вирусами, в период сезонных ОРВИ , гриппа и др. Предлагаю Вам 5 рецептов укрепляющих иммунитет напитков.
Имбирный чай
О полезных свойствах имбиря наверное знают все. Имбирь используется в качестве пряности, в свежем виде он очень ароматный, имеет острый вкус. Подобно чесноку его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение. Известно, что имбирь имеет потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее действие.
Для приготовления чая имбирь необходимо очистить и тонко нарезать кусочками 2-3 см. Нарезанный имбирь поместить в чайник, засыпать заварку и залить кипятком. Напиток настоять несколько минут. Такой чай употреблять можно с медом или лимоном.
В Греции очень популярен напиток Гиппократа.
Две апельсиновые или лимонные дольки заливают 2 стаканами красного вина, добавляют 2 бутона гвоздики, 1 чайную ложку меда и щепотку корицы. Доводят напиток до кипения и пьют горячим.,
Цитрусовый чай
Цитрусовый чай – очень полезен. Заваривайте его из цедры (сушеной или свежей). На 1 литр кипятка возьмите цедру одного апельсина (лимона, грейпфрута или мандарина), добавьте заварку и мед. Такой напиток пейте сразу – через 2-3 часа напиток будет горчить.
Липовый чай
В напитке с медовом ароматом есть эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота. Одну-две столовые ложки соцветий липы заварите в чайнике. Настоять 6-7 минут, дополнить напиток можно веточкой мяты или душицы.
Облепиховый чай
Плоды облепихи придают напитку ярко выраженный кисловатый привкус. Ягоды богаты минеральными веществами и витаминами. Наиболее ценным, пожалуй, ее качеством является восстановление сил пациента, повышение уровня гемоглобина, а также поднятие тонуса организма.
Измельчить в блендере 150 г ягод. Переложить ягодную массу в чайник, по желанию можно добавить 2 ст.л. чая, залить 0,5 л. кипятка и настоять 10-15 минут. Напиток пьют горячим в ароматным медом.
