Мало кто знает, что преддиабет или скрытая инсулинорезистентность имеют свои признаки. По этим признакам можно выявить преддиабет у казалось бы здорового человека. Чем раньше вы это сделаете, тем больше шанс, что преддиабет не развиться у вас до диабета. О том, какие признаки указывают на развивающийся диабет, рассказываю в этой статье.
Вы знаете, как в поликлиниках тестируют на диабет?
Пациент приходит и натощак сдает анализ крови на глюкозу. Все. По крайней мере, в 9 из 10 случаев именно так.
Получается, что если на голодный желудок глюкоза в крови у вас в пределах нормы, то у вас нет диабета? Так нет же! Если вы сдавали анализ на глюкозу и по нему у вас не нашли диабет, но после статья нашли у себя еще пару признаков болезни, обязательно пройдите тест на инсулинорезистентность. Чем раньше её обнаружите, тем вернее предупредите.
Болезнь нужно лечить тогда, когда она подлежит лечению — может настать время, когда уже будет поздно. А вы сами знаете, к чему приводит диабет.
5 признаков скрытой инсулинорезистентности.
Диабет и преддиабет (пресловутая инсулинорезистентность) напрямую влияют на внешность, причем негативно:
- 1. Усталый вид и темные круги под глазами.
Если вы посмотрите на фотографии людей с низким ферритином (запасом железа) и гемоглобином, то увидите темные круги под глазами, которые сложно спрятать или замазать. Все это признаки гликации гемоглобина. В этот же пункт запишем слабость и анемию, ведь сахар в крови плохо сказывается на свойствах гемоглобина.
По этой причине нужно делать анализ на гликированный гемоглобин, а не на уровень глюкозы — он более точный и информативный.
- 2. Темная кожа на шее, подбородке, подмышках и в зоне паха.
Это также следствие высокого уровня инсулинорезистентности. А также весомая причина пойти к грамотному эндокринологу и попытаться выявить и предупредить болезнь на ранних стадиях.
Также один из признаков преддиабета, который мы отнесем к этому пункту — это рост папиллом. Самый простой и щадящий курс лечения — диета на основе продуктов с низким гликемическим и инсулиновым индексом — после него папилломы перестают расти, часто исчезают сами собой.
- 3. Вы не худеете от низкокалорийной диеты.
Вы правильно питаетесь, но все равно не худеете — пора к эндокринологу!
Сразу оговорюсь, питаетесь «правильно» — много есть чисто «инстаграмных» диет, которые в реальной жизни вредны и бесполезны, так как помогают лишь сбросить пару килограмм, но так же быстро их набрать в первые же дни после окончания.
Калорийность — это очень условное понятие, с которым не согласны тысячи грамотных диетологов. Прямой зависимости набора веса тела и калорийности продуктов может и не быть — организм может неадекватно реагировать на пищу со средним и высоким инсулиновым и гликемическими индексами. Не говоря уже о том, что мало кто знает про инсулиновый индекс.
Средний и высокий индекс у продукта говорит о том, что эта пищу повышает выработку сахара в крови, а также инсулина — это и приводит к диабету. Есть люди, которые худеют, завтракая пирожными, а и есть такие, кто «просто подышал рядом с шоколадом» и уже набрал. Если повышена инсулинорезистентность, то неблагоприятный процесс в организме можно запустить, просто лизнув сахарную пудру с булки.
- 4. Вас весь день клонит в сон.
Организм работает по очень простым и примитивным принципам: обеспечить вас возможностью есть и спать. Если вы едите много сахара, то организм призывает вас отрубиться. Энергию тело выделяет тогда, когда ему нужно выживать, искать пищу — а так он уже получил все, что хотел. Можно и подремать пару часиков…
- 5. Зудящая сухая кожа.
Не замазывайте проблему кремом — не поможет! Повышенная инсулинорезистентность кожи ведет к сухости и раздражительности кожного покрова. Также это может говорить о гипотериозе. Больше остального страдает лицо: расширенные поры, рыхлость, серость и болезненность, купероз и покраснение на щеках. Бр-р-р…
