Полчаса яркого света каждое утро повышает уровень тестостерона и сексуальное удовлетворение.
Уровень тестостерона, как правило, самый высокий по утрам, недостаточное воздействие дневного света может снизить его уровень.
Согласно небольшому исследованию, светотерапия, обычно используемая для лечения сезонной депрессии, может восстановить либидо у мужчин, которые борются с низким половым влечением.
Итальянские исследователи заявили, что обнаружили, у мужчин, подвергшихся воздействию только двухнедельных доз дневного света, уровень тестостерона увеличился более чем на 50 %, а уровень сексуального удовлетворения — более чем в три раза.
«Мы не были удивлены, увидев эти результаты», — сказал автор исследования доктор Андреа Фаджиолини.
Предыдущие исследования, проведенные его командой и другими исследователями, показали, что и сексуальный интерес, и уровень тестостерона естественным образом возрастают в тандеме весной и летом.
А все потому что, уровень тестостерона падает с ноября по апрель, прежде чем начать постепенный подъем в течение лета. И пиковые уровни тестостерона достигаются ближе к октябрю. Июнь считается лучшим месяцем, когда речь заходит о максимальных показателях зачатия.
До четверти всех мужчин страдают низким сексуальным желанием, а мужчины среднего возраста старше 40 лет особенно уязвимы.
Низкие половые влечения, объясняются либо гипоактивным расстройством полового влечения, либо расстройством полового возбуждения.
Для исследования половина мужчин сначала потратила 30 минут утром, сидя в метре от специального светового короба с УФ-фильтром, который излучал очень яркий свет. Другая половина группы, была подвержена воздействию очень низкого уровня света.
Результат: в то время как все мужчины зарегистрировали уровни сексуального удовлетворения до начала исследования на уровне около 2 по 10-бальной шкале. По результатам исследования, показатели превысили 6 баллов у тех кто был под воздействием низкого уровня света. Опыт с использованием светового короба также повысил уровень тестостерона, с 2,3 нг / мл до 3,6 нг / мл за такой же период времени.
Больше теории
Так почему же яркий свет может стимулировать сексуальное желание?
С одной стороны, он может оказывать ингибирующее влияние на активность ключевых желез, снижающих уровень тестостерона в мозге.
С другой стороны, светотерапия также повышает уровень гормона гипофиза, который, как известно, повышает уровень тестостерона.
Светотерапия повышает уровень ЛГ примерно на 70 %
Поскольку уровни ЛГ также влияют на овуляцию у женщин, можно предположить, что светотерапия может помочь женщинам, борющимся с сексуальной дисфункцией.
В то же время, многие мужчины и женщины с низким либидо страдают от депрессии. А яркий свет, имитирующий солнечный свет, может помочь облегчить депрессию. Улучшение настроения приводит к улучшению сексуального влечения.
