Природа дала нам достаточно много различных продуктов питания которые улучшают здоровье и помогают держать организм в хорошем состоянии и без болячек, но со временем мы стали игнорировать эти продукты и потреблять «вредную» пищу по типу фаст-фуда, колбасы, соусов и так далее и очень зря ведь важно ценить и беречь свое здоровье, лучше есть фрукты и овощи чем в дальнейшем бегать по врачам, вы согласны со мной? Надеюсь да.
На мой взгляд фрукты которые улучшают здоровье и самочувствие это: курага, чернослив, инжир. Берите эти фрукты и ешьте их каждый день на протяжении месяца и результат итог вас шокирует. Может вы его внешне и не заметите, но если пройдете мед.осмотр (полный мед осмотр!) то итог вас обрадует. Данные продукты очень хорошо помогают в профилактике таких болезней как «грыжа» и «протрузия межпозвоночного диска» так как помогают регенерации тканей.
Но есть небольшая проблема. Проблема в том что если у вас есть лишний вес или сахарный диабет то употреблять сухофрукты лучше не стоит. Почему? Потому что в них содержится повышенный уровень глюкозы и лучше с этим не шутить. Оптимальная доза для всех — 40 грамм. Не превышайте ее и все будет хорошо.
При покупке смотрите внимательно на фрукт. На нем не должно быть трещин, они должны хорошо выглядеть. Если можете потрогать — потрогайте. Так вы точно купите хорошие фрукты. В них содержатся очень много полезных витаминов и минералов, они довольно хорошо помогают организму справиться с заболеваниями и улучшают работу иммунитета, сердца. Следите за своим здоровьем ведь старые пожилые люди чаще всего жалеют о том что не следили за здоровьем и относились к нему как будто его можно в любую секунду вернуть без последствий. Вернуть можно, но каковы последствия?
