Холестерин — это химическое соединение из жиров. Он влияет на формирование холестериновых бляшек. Негативно сказывается для образования тромбообразования.
Необходимо придерживаться следующих рекомендаций для укрепления вашего здоровья, не прибегая к химии.
1. Полезные продукты. Рекомендуется добавить в свое питание: чай (зеленый), орехи (грецкие, миндаль), чеснок, овощи, сельдерей, масло (растительное) и даже шоколад (только горький). А также, семена льна в чистом виде и ячмень. Отруби активно влияют на работу желудка за счет своих пищевых волокон.
2. Исключить трансжиры. Их легко найти в фастфуде, маргарине, жареном. Поэтому лучше не употреблять вредную пищу, а заменить на полезные продукты.
3. Сократить сахар. Повышенный сахар в крови не лучшим образом сказывается на ее состояние. При нормальных показателях, лучше не налегать на сладкое.
4. Режим дня. При правильном построении своего дня, холестерин приходит в норму. Правильное питание, распорядок дня, сон, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе благоприятно действуют на человека.
5. Фитотерапия. От высокого уровня холестерина избавляют травяные отвары. Они обладают богатых составом. Подойдут травы: календула, солодка, клевер, боярышник и тд. Обязательно консультироваться с врачом перед приемом фиточаев.
Соблюдайте здоровый образ жизни и не игнорируйте советы специалистов.
