У всех нас есть дурные привычки. Но некоторые из них вовсе не кажутся нам такими уж дурными — так, обычные привычки обычных людей. Все так делают. Но между тем именно эти модели поведения изо дня в день губят ваше здоровье и приближают вас к смерти.
Привыкли заедать грусть-печаль шоколадкой? Вроде ничего плохого. Но неконтролируемый и беспорядочный прием пищи — это прямой путь к гастриту и другим болезням желудочно-кишечного тракта. Кроме того, злоупотребление пищей, богатой сахаром, вызывает еще и психологические проблемы. А именно чувство вины и стыда за то, что вы едите вредные продукты, которые «награждают» вас жиром. Если уж вам так хочется перекусить, то скушайте что-то полезное — фрукты, орехи.
Привыкли грызть ногти еще с детского сада? Можно и не говорить, что это неприлично и вредно. Умные люди понимают, сколько болезнетворных бактерий живут в грязи под ногтями. Кроме того, разгрызая ногти, вы повреждаете ногтевое ложе, вгоняя микробы вглубь пальца. У вас могут быть проблемы с этим, вплоть до рожистого воспаления. Не можете отучиться грызть ногти? Идите к психологу, а также купите себе горький лак для ногтей.
Любите сидеть, закинув ногу за ногу? Ну что же, вы травмируете суставы, позвоночник. Такая поза приводит к сколиозу. А еще нарушается кровоток, мышцы ног плохо снабжаются кровью.
Как избавиться от этой привычки? Просто не сидеть в этой позе, контролировать себя.
Отказываетесь от секса по разным причинам? Это самая что ни на есть вредная привычка. Усталость, недоедание, переедание, стресс, гормональный дисбаланс, психологические и психические проблемы — причин отказа от плотских утех может быть очень много. Если вам не хочется секса, то нужно бить тревогу. Значит, с вами что-то не так. Обратитесь к врачу.
Любите носить узкие и облегающие вещи? Это вредно для здоровья половых органов, а также может провоцировать варикозное расширение вен из-за нарушения кровотока. Носить тесные вещи можно, но не каждый день и не целый день.
Забываете чистить зубы два раза в день? Очень плохо. Помимо зубной щетки надо уметь пользоваться еще и зубной нитью. Также рекомендуем полоскать рот после каждого приема пищи. Вы знаете, что зубы и десны в плохом состоянии могут быть причиной сердечных заболеваний? Дело в том, что бактерии из гнилых зубов и десен легко проникают в кровь, вызывая возникновение тромбов в сосудах. Раз в полгода обязательно ходите на профилактический осмотр к стоматологу. А каждый день дважды чистите зубы всем арсеналом средств, что советуют дантисты.
