По понятным причинам, сейчас многие задумываются: а всё ли у них в порядке с легкими? Мнительные люди сразу начинают думать, что всё плохо. Но не нужно делать поспешных выводов.
В каждой конкретной ситуации нужно консультироваться со специалистом.
Статья же носит ознакомительный характер. Ниже будет описано несколько методов проверить свои легкие.
Первое упражнение:
— сядьте ровно и расслабьтесь. Задержите дыхание после выдоха на 10 секунд. Вдохните и еще раз задержите дыхание на то же самое время. Если всё получилось без проблем, значит, можно не волноваться. Если дыхание трудно задержать даже на 10 секунд, то следует обратиться к специалисту.
Второе упражнение:
— в том же спокойном состоянии нужно посчитать количество вдохов и выдохов за минуту. Для этого понадобится секундомер. Присядьте, расслабьтесь и считайте. Если вдохов и выдохов меньше 24, то все нормально. Если же их больше – это повод обеспокоиться своим здоровьем. Хочу обратить внимание, что, согласно мнению ВОЗ, вдохов и выдохов у взрослого человека за минуту должно быть еще меньше. Но 24 – это допустимая цифра. Ведь надо делать скидку на то, что в процессе человек может разволноваться, что могут повлиять какие-то внешние факторы.
Если два теста пройдены успешно – со здоровьем всё нормально. Не переживайте. Но, конечно, если есть хоть какие-то малейшие сомнения, то желательно обратиться к врачу, который сможет вас обследовать и поставить правильный диагноз.
