Нужно ли выпивать 1.5 литра воды ежедневно?
Перед тем, как следовать ниже изложенным советам, не забудьте получить консультацию у своего лечащего врача. Мне нравиться слушать доктора Мясникова, так как мое мнение полностью сходится с его позицией.
1.5 литра воды – так уж они необходимы и что дает ее потребление?
Как-то врачу задали вопрос по поводу необходимости выпивать в день полторы литра воды. На что специалист ответил, что лучше слушаться требований своего организма.
Если вы чувствуете потребность в потреблении воды, тогда пейте. А вот если организм не требует жидкости, тогда не мучайте и его, и себя. Скорее всего, необходимые 1.5 литра он уже смог взять из пищи, к примеру, кофе или чая, фруктов и многого другого.
Как отметил доктор, что воду пить он начал только после 50 лет, так как это ему нравиться и есть множество положительных моментов в этом ритуале:
- организм быстро и легко просыпается, если утром впить стакан живительной влаги;
- желудок начинает работать лучше – это прекрасно, так как тогда и завтрак хорошо переваривается;
- чувствуется легкость в теле;
- хорошо утоляется жажда, которая у меня постоянно возникает под утро.
Только стоит отметить, что не нужно сразу вливать много жидкости, пейте понемногу. Я пью по пол стакана за один прием. В этом случае живительная влага равномерно поступает в организм, что меня лично радует.
А теперь совет не от известного доктора Мясникова, а от меня, исходя из личного опыта: пейте теплую воду. Ведь холодную воду организм воспринимает не очень хорошо. Ведь она приносит дисбаланс, то есть заставляет организм «стрессовать».
Но помните, и мнение популярного специалиста, и лично мое, может не совпадать с позицией вашего терапевта.
Вам обязательно понравится:
