Мед — вкусный и полезный продукт. Так нам внушали с детства. Сладость давали при первых признаках простуды, для борьбы с кашлем и плохим пищеварением или просто как витаминное средство.
Но полезен ли мед на самом деле и как его нужно употреблять, чтобы получить эту пользу?
Реальная польза меда
Существует версия, что мед необычайно богат витаминами, кислотами и минералами. Это действительно так. Но их доля настолько мала, что вряд ли способна оказать существенное влияние на организм. Достаточно в меде только фолиевой кислоты.
Несмотря на это, сладкий продукт полезен для человека. Его ценность — в широком диапазоне активных веществ, обладающих антибактериальным действием. Растущая устойчивость современных патогенов к антибиотикам делает мед отличным средством для лечения инфекций.
Не стоит забывать и о противовоспалительных свойствах лакомства. Существует немало исследований, сравнивающих эффективность меда с популярными НПВС типа Ибупрофена. Хорошо известны заживляющие, регенерирующие, очищающие качества пчелиного продукта. Мед часто используют в дерматологии и косметологии для лечения долго незаживающих ран, дерматитов.
Комплексный состав оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, поддерживает иммунитет. Природный антибиотик очищает кровь, улучшает работу печени, устраняет запоры.
Мед помогает при простуде. Или это всего лишь распространенное заблуждение?
Истина такова, что с медом или без ОРВИ проходит за неделю. Но если можно выбирать между лекарствами и сладким продуктом, лучше предпочесть последний.
Благодаря противовоспалительным и антимикробным свойствам, он отлично снимает симптомы простуды, устраняет боль в горле, кашель и заложенность в груди. Вызывает усиленное потоотделение, если выпить с горячим молоком на ночь.
Регенерирующие свойства меда ускоряют заживление слизистой глотки, снимают раздражение и першение. Очищая ткани, пчелиный продукт удаляет болезнетворный налет, обволакивает и защищает воспаленный эпителий от повреждений, укрепляет местный иммунитет.
Мед действительно помогает при простуде, облегчая состояние и устраняя неприятные симптомы болезни.
Как употреблять мед, чтобы получить максимум пользы
Способ применения зависит от того, в каком виде применяется лакомство — самостоятельно или в сочетании с другими продуктами. В любом случае суточная порция не должна превышать 100 г.
Для избавления от боли в горле и очищения слизистых мед медленно рассасывают во рту, не запивая водой в течение 20–30 минут. Если растворить ложку меда в теплом молоке, получится прекрасное средство от кашля и бессонницы. Травяной чай с медом вприкуску ускорит выздоровление и поднимет иммунитет.
Кроме полезных свойств, пчелиный продукт имеет ряд противопоказаний. Мед запрещен людям с аллергией на пыльцу, больным сахарным диабетом. С осторожностью лакомство употребляют в детском возрасте, при легочных кровотечениях и сердечной недостаточности.
Полезные свойства меда для организма доказаны вековым опытом и научными исследованиями. Главное — не переоценивать его целительную силу и не заменять пчелиным продуктом обращение к врачу. Нужно помнить, что мед больше лакомство, чем лекарство.
