Наверное, многие практикуют одинокие монологи, и окружающие считают таких людей немного сумасшедшими. Благодаря исследованиям выяснилось, что когда человек сам с собой разговаривает, то это означает, что он обладает неординарным складом мышления. Что доказывает данную теорию?
Говоря сами с собой, вы улучшаете свою память. Был проведен эксперимент. Людей разделили на две группы, и одну попросили искать определенный предмет молча, а вторую группу попросили разговаривать с собой во время поисков. В итоге, те кто вел монолог быстрее нашли нужный предмет. Во время разговора с собой, нашему мозгу проще обработать и запоминать визуальную информацию.
Разговор с собой помогает справиться с эмоциями. Когда в жизни что-то не получается, то мы начинаем злится и психовать. Нашим эмоциям нужен обязательно выход, и он может быть не очень адекватный. Например, во время эмоционального всплеска, мы можем кого-то обидеть или что-то разбить. Поэтому, психологи рекомендуют вести беседы с собой для того, чтобы в позитивном русле скоординировать эмоциональные порывы. Людям, которые практикуют данную методику легче сохраняют позитивный настрой, чем тем, кто не практикует подобные вещи. Оптимисты используют разговор с собой, как способ избавиться от негативных мыслей. Они пытаются проговорить сами себе, как можно позитивно исправить ситуацию.
Разговор с собой помогает улучшить концентрацию внимания. Так человеку проще сконцентрировать свое внимание на конкретном действии. Это хорошо помогает, когда нужно сделать несколько дел одновременно. Когда вы разговариваете с собой, вы можете направить внимание на то, что нужно сделать в данный момент.
Как правильно разговаривать с собой
1. Нужно задавать себе вопросы. А как известно, на любой вопрос, должен последовать ответ. Главное, чтобы он был позитивный.
2. Во время разговора с собой, должны звучать инструкции. Так будет проще скоординировать рабочий процесс, и расставить приоритеты.
3. Подбадривайте себя, когда что-то не получается. Это хорошо мотивирует на достижение конечного результата.
4. Говорите с собой в позитивном ключе, даже, когда посещают негативные мысли.
