Большинство людей даже не подозревают, что зубная паста и чистка зубов могут быть опасны.
Между тем стоматологи предупреждают — почти 90% существующих паст не дают обещанный результат. Более того, они разрушают эмаль, вызывают аллергию и наносят существенный вред организму.
Паста
Достаточно взглянуть на состав обычной зубной пасты, чтобы понять — здесь что-то не так. Огромный список загадочных химических соединений, среди которых если и промелькнет знакомое название, то окажется на последнем месте.
Вредные компоненты
Все разрекламированные зубные пасты содержат ударную дозу химических веществ.
Самые опасные среди них:
- Лаурилсульфат натрия (SLS).
- Кокосульфат натрия (SCS).
- Фтор. Производители часто скрывают его под другими названиями: аминофторид, фторид олова или натрия, монофторфосфат.
- Лактат алюминия.
- Триклозан и прочие антибиотики.
Как выбрать хорошую пасту
Состав должен начинаться с натуральных и знакомых ингредиентов: оксид кремния, глина, пищевая сода, камедь, морская соль, эфирные масла. Из дополнительных веществ могут присутствовать сорбат калия, сорбитол, цитрат цинка, бензоат натрия.
Полезно наличие энзимов. Они подобно лаурилсульфату натрия растворяют налет, но делают это мягко.
У осветляющих зубных паст абразивность (RDA) не должна превышать 90 единиц. Более высокий показатель может быть опасен истончением эмали. Для чувствительных зубов лучше выбрать значение до 40 RDA.
Щетка
Прежде чем отправится в магазин за новым инструментом, нужно определиться с текущим состоянием ротовой полости и эмали.
Выбор щетки
Правильная щетка должна быть со щетиной средней жесткости. Можно купить обычную механическую или выбрать электрическую, ультразвуковую.
Не стоит поддаваться соблазну и приобретать инструмент с натуральной щетиной, прорезиненной или вращающейся головкой. Никакой практической пользы такие преимущества не несут, а цену повышают.
Щетка с жесткой щетиной подойдет для обработки протезов и брекетов. Для зубной эмали она опасна. Людям с чувствительными, склонными к кровоточивости деснами, страдающим от сахарного диабета, авитаминоза , беременным рекомендуется выбирать щетку с мягкой щетиной.
Техника чистки
Существует множество техник чистки зубов. Есть методы, решающие конкретные проблемы и способы, направленные на общую гигиену полости рта.
Стандартная процедура занимает 3 минуты. Чистку начинают с левых крайних зубов верхней челюсти, постепенно продвигаясь к правому квадранту. Движения должны быть выметающими, от десны к резцовому краю. После обрабатывают небную область и жевательную поверхность возвратно-поступательными движениями. Затем переходят к нижней челюсти.
Считается, что полоскать рот сразу после чистки неправильно. Нужно только сплюнуть слюну. Оставшаяся во рту паста продолжает насыщать эмаль полезными минералами и укреплять зубы.
Ополаскиватель
Ополаскиватель рекомендуется использовать через 10–15 минут после чистки зубов. Иначе он снизит эффективность зубной пасты.
Большая часть жидкостей для ополаскивания рта может быть опасна как сама по себе, так и при неправильном использовании. Причина — в содержании спирта. Иногда его концентрация достигает 30%. Применение таких растворов приводит к сухости и раздражению полости рта, нарушению состава и свойства слюны.
Не менее опасны антисептики, входящие в список ингредиентов. Например, Хлоргексидин, нарушает микрофлору полости рта, повышает кислотность, снижает выработку оксида азота в организме. Ученые предполагают, что это может быть опасно для здоровья.
Чтобы уменьшить вред, не рекомендуется полоскать зубы дольше минуты. При этом разовая порция должна составлять 30–50 мл. Ополаскиватель ни в коем случае нельзя глотать. Если это произошло — следует обратиться к врачу.
Чистить зубы 2 раза в день необходимо. Но чтобы получать от этого только пользу, нужно выбирать пасту по безопасности состава, а не рекламе. Щетку стоит покупать с щетиной мягкой или средней жесткости. Ополаскиватель выбирать менее агрессивный и держать его во рту не больше минуты.
