Сегодня довольно часто можно встретить в продаже натуральные продукты, которые якобы полезны для лечения и предотвращения появления болезней.
Однако все чаще людей просто вводят в заблуждение.
В данной статье рассмотрены пять распространённых мифов о наиболее популярных продуктах, которые «могут помочь» в профилактике заболеваний.
Миф первый: ромашка и канва могут помочь в борьбе с бессонницей.
Реальность: было доказано, что травы, в том числе и перечисленные выше не так уж и эффективны в борьбе с бессонницей.
В ходе исследований были обнаружены и некоторые противопоказания. Например, добавление травы кава может вызвать развитие серьезного заболевания печени.
Учеными было доказано, что эффективными методами предотвращения бессонницы являются различные методы релаксации. Это и прогрессивная релаксация, дыхательная гимнастика, управляемые изображения, и другие.
Миф второй: поднять общий тонус организма и снизить стресс помогает трава пассифлора.
Реальность: в настоящее время существует недостаточное количество исследований на людях по пассифлоре, поэтому нельзя утверждать, что эта трава эффективна в предотвращении или лечении заболеваний.
Однако до сих пор некоторые ученые указывают на преимущества духовных практик, которые направлены на достижение гармонии и умиротворения.
Этот метод позволяет развить навык сосредоточенности, и может помочь уменьшить симптомы стресса, такие как беспокойство и депрессия. Ряд исследований также показывает, что и йога помогает снизить уровень гормонов стресса и тревоги.
Миф третий: витамина С позволяет предупредить появление простуды.
Реальность: несколько проверок показали, что добавка витамина C не уменьшает появление простудных заболеваний среди населения в целом, однако, возникновение простуды у людей, которые на короткое время подвергаются напряженной физической деятельности, может быть снижена.
Миф четвёртый: появление сердечных заболеваний поможет предотвратить чеснок или его добавки.
Реальность: в настоящее время научных доказательств того, что чеснок предотвращает появление заболеваний сердца, не существует. Хотя некоторые исследования и носят спорный характер относительно вклада чеснока в снижение уровня холестерина и его влияния на другие заболевания сердца.
Миф пятый: предотвратить появление деменции поможет куркума.
Реальность: данные некоторых научных исследований показали, что куркума оказывает влияние на мозговую деятельность и развитие деменции, но клинически это не было подтверждено. Крупные лабораторные опыты показали, что куркума не может уменьшать вероятность появления деменции или вовсе предотвратить её возникновение.
Прежде чем применять какие-либо вещества для укрепления здоровья, предотвращения заболеваний или их лечения, необходимо убедиться, что факты о лечебном продукте соответствуют действительности.
Все исследования таких продуктов и трав должны проводиться с участием человека и в течение длительного периода времени. Только после этого ученые смогут увидеть полезность, бесполезность или вред вещества для человеческого организма и выявить все побочные эффекты.
Не стоит экспериментировать со своим здоровьем.
