К этому выводу пришли медики, обследовав сотни женщин, являющихся приверженцами системы раздельного питания, а также любительниц употреблять продукты, ориентируясь на их гликемические индексы.
Независимо от того, едите вы белки с жирами, белки с углеводами или жиры с углеводами, ваш организм теряет жировую массу. Секрет не в распределении макро- и микронутриентов, а в том, тратите ли вы больше, чем потребляете. Любой человек, который ест меньше, а двигается больше, будет терять вес.
На форуме известного французского диетолога годами одни и те же ники (пользователи) жалуются на эффект качелей: сбросили-набрали, сбросили вес — набрали снова. Всё потому, что система не работает. Раздельное питание никак не влияет на образование жира в тканях, потому вы можете питаться как угодно, главным правилом является, чтобы приход не превышал расход. Вот самый действенный способ.
Интересно, что умер Мишель Монтиньяк от рака желудка. Связано ли это с соблюдением им его же собственной системы питания? Стоит задуматься, прежде чем прибегать к той или иной системе и взвесить все «за» и «против».
