Все мы привыкли, худея, искать какие-то чудо-продукты, необходимые для снижения веса. Ведь без них никак!
На самом деле худеть можно, употребляя любые продукты. Нет никаких научно подтверждённых фактов, что хлеб, в рецептуре которого использовано цельное зерно, способствует снижению веса. Тем более, если обратить внимание на калорийность такого хлеба, то в цельнозерновом батоне их даже больше. Часто в цельном зерне больше белка — это плюс. И меньше жиров, так как обычно этот хлеб продаётся в отделе диетических или диабетических продуктов.
Диетологи советуют хлеб из цельного зерна, чтобы как-то отвлечь пациента, ведь в поисках дефицитного хлеба он потратит дополнительные калории — вот и весь секрет снижения веса. Если употреблять цельнозерновой хлеб и лежать на диване, читая книгу или смотря телевизор, никакого чудо-похудения не произойдёт.
Исследования не подтвердили, что хлеб из цельного зерна способствует похудению. Так что ешьте на здоровье то, что вы любите и больше гуляйте на свежем воздухе.
