Ни для кого не секрет, что положительные эмоции — это путь к гармонии и здоровью. Как быть зимой, когда нам не хватает солнечного света, который в первую очередь является источником отличного настроения и прекрасного самочувствия? Конечно же, первое, что приходит на ум — солярий. Нет! Он вреден для кожных покровов и пока мы будем «лечить» плохое настроение, наберёмся новых проблем.
Сейчас достаточно популярна фототерапия, которая проводится в ПНД или профильных клиниках. Если вас не пугает словосочетание психо-неврологический диспансер, посетите эту процедуру от семи до десяти раз.
Принимайте витамин Д, он также является источником хорошего настроения. Гуляйте по вечернему городу, когда включена иллюминация и всё такое празднично-яркое. Смотрите меньше телевизионных программ с негативным контекстом. Больше общайтесь с позитивными людьми и если необходимо, полностью смените круг общения.
Не забывайте принимать магний, витамины группы В или комплексные витамины для нервной системы. Постарайтесь избегать отрицательных эмоций.
