Находясь на системе питания на снижение веса, люди часто жалуются на неважное самочувствие, апатию, но действуют по намеченному плану в угоду своим целям. Любой психолог скажет вам, что не стоит слепо следовать советам диетологов или тренеров, нужно прислушиваться к своему организму.
Если дать организму то, что он хочет, со временем он начнёт отдавать. Всё просто и не следует усложнять процесс похудения. Вы даёте организму пищу, он вам — активность, которая необходима для жизнедеятельности. Двигаетесь-теряете калории-сбрасываете вес. Большая ошибка состоит в том, что человек урезает рацион питания, после чего залегает на диван, так как сил выполнять минимальные действия у него просто не хватает!
Поэтому если вы хотите есть, а до ужина ещё долго, поешьте и не мучайте свой организм, он только скажет вам «спасибо». И запомните золотое правило: чтобы похудеть, необходимо есть, а не голодать. Будет энергия — будет активность и снижение веса.
