Зима является пиком посещаемости в травматологиях всех городов. Люди пожилого возраста выходят на улицу как бы «каменея» от боязни упасть. И это большая ошибка! Мышцы находятся в закрепощении, потому вы не можете совершать естественные движения, центр тяжести смещается и человек падает. Как избежать травм?
Избавиться от возможности падения нельзя, а вот научиться правильно падать — вполне реально. Травматологи рассказали, как падать так, чтобы впоследствии не оказаться их пациентами.
Если, например, бросить с высоты на ровную поверхность маленький кубик, он от удара треснет. При таких же условиях шарик может покатиться ро поверхности или отскочить в сторону. Человек может действовать аналогичным образом, принимая удар от падения на поверхность тела или аккуратно перекатиться, для его смягчения. Верхние и нижние конечности должны при этом выполнять амортизирующую функцию, но ни в коем случае не принимать удар на себя.
То есть, при падении не стоит выбрасывать руки и ноги перед собой. Травматологи советуют сгруппироваться, представив, что вы — мячик или шар. Тогда будет меньше шансов получить перелом конечностей и провести остаток зимы в гипсе.
