Положительное влияние кефира на организм человека трудно переоценить. Этот продукт легко усваивается организмом, потому врачи рекомендуют употреблять его ежедневно.
Какая же польза от кефира?
1. Он легко усваивается организмом.
2. Благодаря употреблению кефира можно избавиться от проблем с дефекацией.
3. Бифидобактерии, содержащиеся в кефире, полезны при дисбактериозе.
4. При хрупкости костей кефир является отличным средством в профилактике остеопороза, благодаря содержанию кальция.
5. При энтероколите кефир является отличным средством избавления не только от симптомов недуга, но и помогает побороть его.
6. Снижает риск появления опухолей стенок толстого кишечника, а также онкологии прямой кишки.
7. Кефир полезен в питании детей. Он помогает укрепить скелет ребёнка, который находится в стадии формирования.
8. Кефир снижает риск возникновения аллергических реакций.
9. Кефир намного полезнее молока, ведь кальций из кисломолочных продуктов усваивается лучше и быстрее.
10. Употребление кефира способствует снижению уровня холестерина.
Употреблять лучше кефир с небольшим сроком годности, потому, что в таком продукте больше полезных бактерий.
