Российские врачи не устают предупреждать, что смена погодных условий негативно отражается на состоянии здоровья граждан, страдающих нервными расстройствами. Замечали ли вы, что в период серых холодных дней настроение становится хуже, снижается жизненный тонус, отсутствует мотивация к работе и снижается общий эмоциональный фон? Даже если человек не склонен к депрессивным расстройствам, такая участь ожидает его поздней осенью, максимум в начале декабря.
После новогодних праздников ситуация заметно усугубляется, так как мы ждём, что по мановению волшебной палочки с первого января всё изменится, мы начнём жить по-новому, а ничего не меняется без нашего участия. Тогда мы начинаем много думать и страдать. Свою лепту вносят многодневный новогодние застолья, которые также негативным образом отражаются на состоянии центральной нервной системы.
Неврологи советуют не впадать в панику, осознавать, что происходит с вашим организмом. От понимания процесса стресс заметно снижается. Если не получается успокоиться самовнушением, используйте отвлекающие факторы: больше света, меньше просмотра телевизора, больше физической активности.
