Японские ученые в результате длительных наблюдений пришли к выводу о том, что люди с биоритмом «жаворонка» более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, чем те, кто предпочитает утром подольше понежиться в постели. Именно ранний подъем зачастую становится причиной сбоев в работе сердца.
В медицинском эксперименте приняли участие около 4 тыс. добровольцев самого различного возраста от 23 до 90 лет. В ходе наблюдений было установлено, что у людей, встающих рано, для того, чтобы отправиться на работу или для выполнения физических упражнений значительно чаще выявлялись нарушения, связанные с работой сердца.
Японские исследователи указывают и на другую закономерность: людей, которых можно считать «жаворонками» оказалось больше среди лиц старшего поколения. Этот факт поставил перед учеными новый вопрос о том, как связаны между собой время утреннего пробуждения продолжительность жизни. Ответ оказался для «жаворонков» неутешительным: оказалось, что ранние подъемы ведут к недосыпанию, а значит, увеличивают нагрузку на сердце, которое становится уязвимым для различных недугов, способных в итоге привести к летальному исходу.
В этой связи, следует упомянуть о другом исследовании, проводившемся в Испании. Там в ходе эксперимента ученые установили, что риск смертельного исхода от сердечно-сосудистых патологий уменьшается почти на 38 %, если прибегать к получасовому дневному сну хотя бы 3 раза в неделю.
