Диетологи рассказали, что для эффективного похудения необходимо больше времени уделять физической активности. Соблюдение диеты – на втором месте.
Американские ученые из Университета Колорадо выяснили, что для эффективного похудения намного важнее регулярно заниматься спортом. Лишний вес уходит благодаря тому, что человек тратит калорий больше, чем потребляет.
Следовательно, чтобы похудеть на любой диете, необходимо больше двигаться. В противном случае похудение будет протекать слишком медленно.
К такому выводу ученые пришли в результате исследования. Специалисты наблюдали за добровольцами: одни худели только за счет диеты, другие – усиленно занимались спортом и не следили за питанием. На удивление ученых, второй группе добровольцев удалось сбросить больше лишних килограммов.
