Ученые выяснили: для того, чтобы поддерживать давление в норме без лекарств, необходимо употреблять меньше соленой пищи.
Ученые пригласили добровольцев принять участие в эксперименте. Все добровольцы были в возрасте от 40 до 80 лет. Все они страдали от повышенного давления.
Исследователи разделили добровольцев на две группы: 60 человек придерживались привычного рациона питания, другие 60 человек придерживались «диеты для гипертоников». Данная диета включает в себя продукты, богатые калием, но исключает содержание соли в пище.
Также всем участникам эксперимента было рекомендовано уделять физическим нагрузкампо 30 минут в день.
Через 4 месяца выяснилось, что у первой группы людей, которые придерживались привычного рациона питания, ничего не изменилось. Они также страдали от повышенного давления и вынуждены были принимать таблетки.
У второй группы добровольцев результаты оказались более впечатляющими. У 77 % участников второй группы произошло естественное снижение повышенного артериального давления. В результате эти люди отказались от ежедневного употребления таблеток.
Фото: Pixabay
