Врачи провели эксперимент, который помог выделить некоторые правила буддийских монахов, полезных для здоровья.
Выяснилось, что у них существует несколько основных привычек, которые могут полностью изменить жизнь.
Известно, что уже в течение 2 тысяч лет монахи показывают миру, как можно избавляться от негативной энергии и переживаний, чтобы обрести внутреннее спокойствие и умиротворение.
Однако о душевном покое и счастье необходимо заботиться ежедневно, так как они не являются постоянными величинами. Согласно утверждениям буддийских монахов, порядок должен быть, в первую очередь, снаружи.
Великие учителя рекомендуют выбросить все старые и ненужные вещи и привести свое материальное имущество в абсолютный порядок. Это воздействует на духовный рост человека.
Для снятия стресса и успокоения монахи уделяют медитации каждый день от 15 до 30 минут.
К слову, нельзя забывать и о счастье окружающих людей, которых осчастливить должен именно ты. Согласно учениям буддийских монахов, таким путем можно достичь просветления и лучше изучить собственный внутренний мир.
Также необходимо учиться слушать собеседника без критики и осуждения, чтобы понять его истинные намерения.
Помимо этого, специалисты отмечают, что еще одним полезным правилом буддистов является не жить прошлым, а быть здесь и сейчас.
Фото: Pixabay
