Ученые из Университета Тафтса выяснили, что витамины в таблетках необходимо принимать только по рекомендации врача.
Ученые выяснили, что беспричинный прием витаминов вредит здоровью. К примеру, эксперты доказали, что регулярный прием 1000 мг кальция способствует развитию рака.
Большинство людей принимают витамины в таблетках, не задумываясь о том, стоит ли их вообще принимать. Между темученые уверяют: гиповитаминоз крайне опасен.
Избыток витаминов в организме наносит такой же вред, как и недостаток. Очень часто витамины в таблетках содержат огромные дозы микроэлементов.
Прежде чем начать принимать витамины, нужно сдать соответствующий анализ, который подтвердит нехватку в организме какого-либо вещества.
В небольших дозах можно принимать лишь витамины A, K, магний и цинк.
По мнению ученых, 90% витаминов человек должен получать из пищи.
