Кардио от Ирины Шейк
Модель не любит диет – она предпочитает вкусную еду и кардионагрузки в спортзале. Впрочем, если вы ненавидите тренировки по графику, подойдет любая ежедневная активность – пешие прогулки, бассейн, езда на велосипеде или скандинавская ходьба. Единственное условие – регулярность: уже через месяц вы приятно удивитесь отражению в зеркале.
Огуречная вода для похудения от Киры Найтли
Актриса, как и большинство девушек, равнодушна к интенсивным тренировкам – поэтому использует дополнительные способы похудения. Один из них – освежающий огуречный настой для улучшения метаболизма и нормализации пищеварения. Рецепт прост: нарежьте половину лимона/лайма, небольшой огурец, залейте чистой прохладной водой (1 л), добавьте чайную ложку тертого имбиря и несколько веточек мяты. Дайте настояться 10 часов в холодильнике. Ваша вода готова – вам необходимо выпить ее в течение дня.
Полезные перекусы от Анджелины Джоли
Энджи восполняет запасы энергии и бодрости в организме с помощью полезных продуктов – орехов, тыквенных семечек, сухофруктов, злаковых хлебцев, несладких сырых овощей (сладкого перца, моркови, огурцов, цветной капусты). Такие перекусы не позволят поправиться, но в то же время помогут справиться с приступами голода. Если хотите сладкого – не спешите бежать за шоколадкой: съешьте ложку меда либо выпейте немного миндального молока.
