Ученые из Канады озвучили наиболее эффективные способы сохранения памяти.
Свои исследования они проводили с участием более 800 добровольцев пожилого возраста.
Как оказалось, лучшийспособ остаться при памяти —это мозговая активность. Специалисты рекомендуют держать свой мозг в тонусе, нагружая его новой информацией.
Положительную динамику дает постоянное самообразование, участие в социальной жизни, изучение новых языков. Также неплохим фактором являются супружеская жизнь и здоровый вес.
В ходе своих исследований ученые опирались на комплексный подход. Ученые считают, что их выводы помогут скорректировать процесс здорового старения, а также помочь людям в состоянии деменции.
Фото: Pixabay
