Известный диетолог Екатерина Павлова рассказала какие могут быть причины проблем с волосами, например, ломкость, сильное выпадения и преждевременная седины.
В первую очередь, диетолог рекомендует, сбалансировать меню и забыть о веганстве и различных ограничениях, поскольку волосам нужно большое количество белка и нутриентов, которые получаются из пищи.
Помимо этого, необходимо увеличить уровень соляной кислоты, нормализовать желчеотток, а также поддерживать ферментами поджелудочную.
Нжно обследовать и щитовидную железу , а при необходимости подобрать правильную диету и нормализовать сон.
Для здоровья волос также нужны селен, витамины группы В и Д, железо, цинк.
К слову, на всякий случай, нужно провериться на инсулинорезистентность — специальная диета и образ жизни.
Фото: Pixabay
