Для некоторых людей головные боли — это тривиальное дело. Для других же головные боли дело нечастое, поэтому они вызывают значительный дискомфорт, нарушая повседневную деятельность и качество жизни.
Конечно, существуют лекарства, специально предназначенные для лечения головных болей, и хотя они могут быть весьма эффективными для этой цели, их использование далеко не идеально.
Вот одни из самых эффективных природных средств, которые помогут избавитьот головной боли.
1. Вода
Обезвоживание не только опасно, но и является основной причиной смерти детей в развивающихся странах.
Что касается головных болей, люди, которые демонстрируют различные уровни нехватки воды в организме, имеют гораздо больше шансов испытать мигрени или головные боли, так как недостаточное потребление воды может способствовать раздражительности, нарушению уровня нейротрансмиттеров и нарушению функции мозга, и это лишь некоторые из них.
Часто употребление небольшого количества воды может помочь устранить головную боль. Конечно, облегчение не будет немедленным, может потребоваться от 30 минут до трех часов.
2. Кора белой ивы
Кора белой ивы — это, по сути, природный аспирин, содержащий соединения, известные как салицилаты, которые являются активным веществом, отвечающим за многие болеутоляющие свойства аспирина. Фактически до разработки синтетического аспирина кора белой ивы была источником салицина, одного из самых популярных болеутоляющих средств того времени.
Сегодня кору белой ивы можно превратить в чай, но для этой цели также используются корни растений. Просто нужно помнить, что кора белой ивы также является сильнодействующим разжижителем крови, поэтому использовать ее следует очень осторожно с другими лекарствами или добавками.
3. Авокадо
Хорошо известно, что авокадо полезно для организма из-за обилия полезных ненасыщенных жиров, и хотя эти питательные вещества могут помочь снизить интенсивность головной боли, то, что выделяет авокадо, —это высокое содержание магния.
В частности, считается, что многие головные боли связаны с чрезмерным расширением кровеносных сосудов под кожей головы. Хотя магний не является вазоконстриктором, он помогает регулировать тонус кровеносных сосудов, поэтому давление, создаваемое расширенными сосудами, отсутствует.
На самом деле, мигрени тесно связаны с диетами с низким содержанием магния, было обнаружено, что увеличение потребления этого минерала снижает тяжесть и частоту мигреней. Очень простое средство, которым нужно воспользоваться, если человек страдает от хронических головных болей.
4. Лавандовое масло
Стрессовые головные боли и мигрени становятся все более и более обычным явлением из-за постоянно увеличивающегося давления, которое люди возлагают на себя.
Эфирное масло лаванды очень эффективно в борьбе с головными болями, они могут облегчить головную боль всего за 15 минут. Лавандовое масло способствует расслаблению и обладает антитревожными свойствами, которые могут облегчить головную боль без необходимости в анальгетиках. Отлично подходит для использования перед сном.
