По меньшей мерераз в жизни четверо из пяти человек страдают от болей в спине.
Кроме того, у детей они встречаются все чаще. Столь высокий уровень заболеваемости и роста этого заболевания обусловлен, прежде всего, неправильным образом жизни. Односторонняя нагрузка, отсутствие физических упражнений, избыточный вес, неправильное положение сидя и т. д. —все эти причины приводят к ослаблению мышц позвоночника, его искривлению и, следовательно, к боли.
Боль в спине —одна из самых значимых причин нетрудоспособности. Она встречается чаще, чем головные боль. Боли в спине могут внезапными (острыми) или постоянными (хроническими).
Что болит?
Позвоночник используется для движения, а также в качестве защитного ящика для спинного мозга. Он состоит из костной и волокнистой частей (позвонков и межпозвоночных дисков), а также мягких частей (мышечного корсета и нервов). Нервы выходят из позвоночного канала. Все эти структуры могут причинять боль.
Травма чаще всего вызывает болезненные кровоподтеки и растяжение мышц. Может возникнуть и разрушение позвонков или так называемые выпадения межпозвоночного диска. Если такая травма приведет к сужениям спинного канала и подавлению спинного мозга или спинного нерва, могут произойти довольно-таки серьезные последствия для здоровья (паралич, нарушения работы кишечника и т. д.).
Воспаление поражает в основном фиброзные и костные структуры. Как и в других частях нашего тела, это также вызывает болезненность и, следовательно, снижение подвижности позвоночника. Зачастую боли в спине проявляются остеопорозом (истончение костей при отсутствии кальция) и дегенеративными изменениями (разрастания в позвоночнике).
Что значит опасно?
Как узнать, что это просто банальная боль, которая скоро пройдет, и когда уместно обратиться к врачу? Например, появление боли в покое и ночью (может указывать на воспалительное или раковое заболевание) является предупреждающим признаком серьезных заболеваний.
Боль в спине, связанная с неприятными ощущениями в животе или грудной клетке, может указывать на поражение важных внутренних органов.
Не следует недооценивать боль, связанную с нарушениями подвижности и чувствительности, особенно в нижних конечностях. Это может быть угнетение спинномозговогонерва. Боль в спине при повышенной температуре может быть признаком серьезного воспалительного заболевания.
Как себе помочь?
Особенно спокойное, расслабленное положение на кровати и применение сухого тепла подходят для успокаивающих внезапных болей. Долгосрочное использование обезболивающих не рекомендуется. Лечение боли не решает природу заболевания.
Если есть еще один предупреждающий знак, помимо боли, рекомендуется обращаться к врачу немедленно.
Боли в спине часто бывают тяжелыми и длительными. Как и в случае с другими болезнями цивилизации, профилактика является наиболее разумным подходом здесь. Так что избегайте боли.
Достаточная физическая активность уменьшает нагрузку на позвоночник на работе. Но даже со спортом нельзя переусердствовать. Непропорциональная и несбалансированная нагрузка на позвоночник может привести только к дальнейшему углублению трудностей.
Также большое значение имеют такие кажущиеся незначительными детали, как форма кресла, высота стола, прочность и форма матраса и т. д. Есть специализированные магазины по продаже эргономичной мебели. Если вы не уверены, то можете проконсультироваться с реабилитационным работником или специалистом по трудотерапии в каждой крупной больнице или реабилитационном учреждении.
Как лечится боль в спине?
При острых (внезапных) болях без дополнительных симптомов важны требования к постели, применение сухого тепла к болезненному участку и облегчение боли при приеме лекарств. Их можно пить в форме таблеток, вводить в вену или наносить непосредственно на болезненный участок.
После тогокак боль утихнет, следует начать реабилитационное лечение —простые упражнения с целью укрепления мышечного корсета, водные упражнения и плавание.
Лечение длительной (хронической) боли зависит от причины проблемы. Она включает в себя широкую группу от простых упражнений до разнообразных поддерживающих протезов и сложных нейрохирургических операций (удаление межпозвонкового диска, рост костей и т. д.).
Куда пойти к врачу?
Кто лечит боли в спине? Это заболевание находится под присмотром многих специалистов. Неосложненные случаи обычно решаются врачом общей практики в сотрудничестве с реабилитационным работником и ортопедом. Невролог вовлечен в более серьезные заболевания, связанные с поражением спинного мозга или серьезным нарушением динамики позвоночника.
Упражнения —как подбирать?
Выбор подходящих упражнений зависит от степени и местоположения пораженного участка. Они обычно составляются индивидуально и в сотрудничестве с реабилитационным работником. Особенно подходят водные упражнения и плавание. Плавание обеспечивает благоприятное облегчение односторонней нагрузки на позвоночник в течение большей части дня. Это позволит легко расслабиться и растянуть жесткие мышцы.
Боль в спине служит, по мнению медиков, главной причиной нетрудоспособности. Ее распространенность увеличивается в цивилизованных странах. Прежде всего, виноват плохой образ жизни. Есть много эффективных обезболивающих, но наиболее эффективный и надежный подход к борьбе с болью в спине —это попытка предотвратить ее, то есть профилактика.
