Специалисты в области питания провели эксперимент, чтобы узнать о воздействии круп на организм человека.
В результате экспертами был составлен список самых вредных каш.
№ 1. Пшеничная каша
В ней содержится очень мало аминокислот, которые нужны человеку для роста и укрепления мускул.
№ 2. Рисовая каша
Шлифованный рис бесполезен для организма, поскольку там убирается большая часть клетчатки и витаминов.
№ 3. Овсяная каша
Как бы ужасающе это не звучало, но овсянка также является бесполезным продуктом, особенно, если они мелко измельчены. Как объясняют специалисты, после перемола в них остается очень немного органических веществ.
№ 4. Манная каша
В ней нет витаминов и минералов, зато много крахмала, который нельзя употреблять людям с излишней массой тела.
Фото: Pixabay
