Эксперты назвали преимущества противовоспалительной диеты

Специалисты из США провели эксперимент, который помог установить пользу противовоспалительной диеты.

Эксперты назвали преимущества противовоспалительной диеты

Как утверждают эксперты, употребление здоровых продуктов поможет избежать различных недугов, в том числе и онкологии.

Оказывается, причиной многих хронических болезней является ожирение. Поэтому оно зачастую является результатом переедания, причем далеко не полезной едой.

Например, в черном списке должны находиться такие продукты, как белый хлеб и булочки, выпечка и конфеты, подслащенные напитки, жареное, маргарин и даже сало, – поскольку все эти продукты способствуют воспалению.

Лучше навсегда забыть о переработанном красном мясе, беконе, колбасе, хот-догах и салями.

Продукты, которые находятся в черном списке, нужно заменить полезными жирами, такими как полиненасыщенные растительные масла, орехами и различными семенами, а также рыбой с Омега-3 жирными кислотами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Информационное Агентство 365 дней
Adblock
detector