Британские ученые решили выяснить, какие проблемы со здоровьем могут быть у людей, ведущих сидячий образ жизни.
Специалисты отметили, что основные угрозы таковы: сахарный диабет, ожирение, недостаточная прочность костей.Врачи отметили слабую физическую активность, в особенности у мужчин.
Если вести сидячий образ жизни без нагрузок, то после 60 будут преследовать боли в пояснице, суставах и костях. Также весьма высока вероятность остеопоротических переломов.
Еще у людей наблюдается сбой обмена веществ.Медики отметили, что влияние сидячего образа жизни на кости такое же негативное, как и курение. Чтобы избежать проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют в день проходить 11 000 шагов.
Для этого можно отказаться от лифта, пройти пару лишних остановок или же парковать машину подальше от работы.
Фото: Pixabay
