Эксперты рассказали опяти вариантах перекуса, которые невызовут проблемы слишним весом, а наоборот иулучшат здоровье.
Каждый знает, что сбалансированное питание— основа здорового образа жизни. Много раз данное утверждение было подтверждено диетологами.
Они же советуют, что, если вы хотите избавится от лишнего веса — не пренебрегайте перекусами.
Врачи-диетологи поделились опытом и назвали пять перекусов, которые подойдут для всех.
Одним из вариантов, как ни странно, является шоколад. В своем составе он содержит серотонин, который поднимает настроение и соответственно улучшает самочувствие.
Еще один вид перекуса — зеленый горошек. Он содержит витамин С, который укрепляет кости имышцы.
Следующий перекус — это лосось. Данный продукт укрепит мышечную ткань, так как в составе у него много белка.
Полезными будут и яйца. Они богаты антиоксидантами ивитаминами.
И последний представитель полезного перекуса — творог. Продукт является отличным источником белка, укрепляет мышечную систему. Более того, небольшое количество творога способно насытить вас надолго.
Фото: Рixabay
