Специалисты рассказали о пользе и вреде попкорна – это продукт, который является самым богатым на клетчатку.
Выяснилось, лакомство способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови.
Попкорн обладает отличным гликемическим индексом и при употреблении продукта во время обеда или ужина он сможет излечить от запоров.
Также не стоит забывать, что в его состав входят: цинк, фосфор, марганц, магний, медь, кальций, витамины групп K, E, A, B6, пантотеновая кислота, тиамин, рибофлавин, ниационом, фолатом, как видим – продукт действительно очень полезен, поскольку разнообразен на различные полезные добавки.
Удивительно, но в порции из 5 чашек содержится всего лишь 100-150 калорий, поэтому данный продукт рекомендован диабетикам.
Негативное воздействие может быть только в том случае, если попкорне имеются добавки, например, сырный, соленый, сладкий попкорн, от которых ради сохранения здорового организма лучше отказаться.
Фото: Pixabay
