Целлюлит – это избыток жира, накопленный в подкожном слое тела. Самыми проблемными местами являются ноги и ягодицы, которые покрываются так называемой коркой апельсина.
Целлюлит проявляется в виде бугров и наблюдается в очевидных неровностях кожи. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, из-за особенностей строения женского организма.
Среди мужчин всего 8% подвержены риску жировых отложений. Целлюлит не носит возрастной характер, т.к. даже в подростковом возрасте возможно столкнуться с данной проблемой.
Причины непосредственного появления целлюлита
● Наследственность. Обмен веществ передается от родителей, поэтому его низкая скорость обусловлена генетикой.
● Нарушение гормонального фона. Если с генетикой все хорошо, но гормональный фон неустойчив, то обмен веществ также способен меняться, что приводит к целлюлиту.
● Неправильное питание. Злоупотребление достаточно вредной пищей не сказывается положительно на организме в целом. Чрезмерное потребление непосредственно алкоголя также негативно влияет на внешний вид человека.
● Отсутствие физических нагрузок. Активный образ жизни позволяет держать мышцы в тонусе и не дает им ослабнуть, стать дряблыми. Когда человек запускает себя, жировые отложения начинают неустанно накапливаться и откладываться на теле.
● Курение. Содержащийся в сигаретах никотин отрицательно воздействует на сосуды тела. Это приводит к тому, что кровь начинает хуже циркулировать в организме.
Способы борьбы с целлюлитом
1. Физические упражнения. Вообще занятия спортом полезны для всего организма.
При выполнении упражнений человек избавляется, как от внутренних проблем, так и приобретает идеальное тело, готовое выдерживать большие нагрузки. Хорошим упражнением для избавления от целлюлита станут приседания. С каждым разом мышцы ног будут укрепляться, а жировые отложения рассасываться.
2. Правильное питание. Такой тип питания не говорит о соблюдении строгой диеты.
Питание должно быть сбалансированным и разнообразным по своему типу. Необходимо отказаться от потребления фастфуда и любой другой вредной пищи. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. И не стоит забывать о большой важности потребления воды. Она помогает очистить организм и обновить клетки. Рекомендуемая норма в день составляет 1,5-2 л.
3. Антицеллюлитные продукты. Это могут быть скрабы, пилинги и гели.
Существует разнообразный ассортимент, подобрать который можно исходя из собственных предпочтений текстур и запахов. В домашних условиях отлично подойдет обыкновенная кофейная гуща. Для улучшения эффекта рекомендуется использовать специальные массажные щетки.
Перепечатка данного материала запрещена
Фото: Pixabay
