Алкоголь способствует обезвоживанию и нарушению терморегуляции. Он обладает сильным мочегонным эффектом, что в жару приводит к резкой потере жидкости и электролитов (калия, магния, натрия), сгущению крови, повышению риска тромбозов, перегреву организма. Результат — тепловой удар, головокружение, обморок и даже остановка сердца.
В жару сосуды расширяются, сердце работает в усиленном режиме. Алкоголь усугубляет нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывая резкие скачки давления (из-за спазмов сосудов), тахикардию и аритмию (вплоть до фибрилляции предсердий), повышенный риск инфаркта и инсульта, особенно у людей с гипертонией и ИБС.
По данным ВОЗ, в жаркие дни количество сердечных приступов, связанных с употреблением алкоголя, возрастает на 20-30%!
Опасное сочетание «алкоголь + жара + физическая активность» (например, купание в водоеме) — это частая причина трагедий, в том числе внезапной смерти: резкий спазм сосудов при входе в холодную воду может привести к потере сознания и утоплению, кроме того, алкоголь маскирует симптомы перегрева, из-за чего человек не чувствует угрозы.
Не забудьте про токсическую нагрузку на печень и почки: в жару организм и так страдает от повышенной нагрузки, а алкоголь усиливает интоксикацию, провоцирует обострение хронических болезней (цирроза, панкреатита, почечной недостаточности).
Вывод из всех этих доводов простой:
Алкоголь в жару — это не просто вредно, а СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО.
Даже небольшие дозы могут спровоцировать инфаркт, инсульт или тепловой удар. Лучшая стратегия — полный отказ от спиртного в пользу полезных напитков.
