Если твое тело хорошо натренировано, то все мышцы работают четко и слаженно, как швейцарские часы. Но в противном случае всё вовсе не так. Одни мышцы могут быть постоянно расслабленными, а другие перенапряжены.
Естественно, такой диссонанс не может положительно сказываться на организме в целом. Эта подборка упражнений поможет тебе узнать, с какими группами мышц у тебя всё в порядке, а над какими стоит поработать.
